寒暖差アレルギーってわかりますか？

寒暖差アレルギーと表現されることがありますが、本当はアレルギーではなく、急激な気温の変化によってくしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が現れる状態を表す俗称です。

医学的には、主に血管運動性鼻炎（非アレルギー性鼻炎の一種）に相当します。

名前に「アレルギー」と付いていますが、花粉症やダニアレルギーのようなIgE抗体を介したアレルギー反応ではありません。

1. なぜ寒暖差で鼻炎が起こるのか

鼻粘膜の血管や分泌腺は、自律神経によって調節されています。急激な温度変化が刺激となって自律神経の調整が乱れ、鼻粘膜の血管拡張や分泌亢進が起こることで、鼻炎症状が出現すると考えられています。

例えば、次のような場面で起こりやすくなります。

・暖かい室内から寒い屋外に出たとき

・朝晩の冷え込みが強いとき

・冷房の効いた部屋に入ったとき

・季節の変わり目で気温が大きく変動するとき

・不規則な生活やストレスも自律神経が乱れる原因となります

寒暖差が何℃以上で発症するという明確な医学的基準はありませんが、季節の変わり目で朝晩と日中の気温差が大きいときや、室温と外気温の差が大きい部屋を出入りするときなど7℃以上の気温差があると生じやすくなるとされています。

2. 主な症状

代表的なのは、透明で水様性の鼻汁、発作的なくしゃみ、鼻閉などです。花粉症と異なり、目や鼻の強いかゆみは比較的少なく、発熱も通常ありません。

3. アレルギー性鼻炎との違い

ただし、両者が合併することもあります。

4. 治療方法

治療は症状に応じた対症療法が中心です。

・体感する気温差を調整する：カーディガンやひざ掛けなどでこまめな体温調整を行うことが効果的です。太い血管が通っている首まわりはスカーフやマフラーで、手首・足首は手袋や靴下でしっかりと守りましょう。

・マスクを着用する：外出時にマスクをすることで、冷気による鼻や喉の粘膜への影響を防ぐことができます。寒い日や風が強い日には、マスクを着用しましょう！

・入浴療法：40℃前後のお風呂にゆったりと入浴することで自律神経のバランスを整え、身体をリラックスさせましょう。適切な入浴剤をつかうことも効果的です。

・運動療法：適度な運動やストレッチによって筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることができます。

・食事療法：栄養バランスがよい食事内容をこころがけ、ショウガやニンニクなど血行促進効果がある食材を摂るようにしましょう。

・症状が強い場合は抗ヒスタミン剤の内服や点鼻薬を使用することもあります。当院は自由診療のクリニックですので保険はききませんが、処方せん料や薬剤管理料などは不要です。お薬を待ち時間なく処方することができます。